No. NUTRI-SHE non è una dieta standard, ma un percorso nutrizionale personalizzato. La strategia viene definita dopo la valutazione della persona e può essere modificata nel tempo in funzione della fase della vita, delle esigenze, degli obiettivi e dei risultati ottenuti.

La menopausa non rende impossibile dimagrire. In questa fase, tuttavia, possono verificarsi cambiamenti nella composizione corporea e nella distribuzione del tessuto adiposo, mentre con l’età può diventare più importante contrastare la perdita di massa muscolare. Per questo il percorso non dovrebbe concentrarsi soltanto sul numero indicato dalla bilancia, ma anche su composizione corporea, massa muscolare, adiposità addominale e salute metabolica.

Sì, quando le condizioni individuali lo consentono, ma senza ricorrere a restrizioni drastiche. Durante l’allattamento l’organismo ha esigenze nutrizionali specifiche. L’eventuale perdita di peso deve quindi essere affrontata gradualmente, assicurando un’alimentazione adeguata ai fabbisogni materni e compatibile con questa fase.

Sì. La gravidanza è una fase in cui cambiano i fabbisogni nutrizionali e l’alimentazione assume un ruolo particolarmente importante. Il percorso può aiutare a garantire un’alimentazione adeguata, accompagnare l’incremento ponderale e gestire esigenze specifiche che possono comparire durante la gravidanza, sempre in coordinamento con il medico quando necessario.

Sì. L’intervento nutrizionale può rappresentare una parte importante della gestione della PCOS, soprattutto in presenza di sovrappeso, alterazioni metaboliche o insulino-resistenza. Non esiste però una “dieta per la PCOS” valida per tutte: la strategia nutrizionale deve essere costruita sulla situazione clinica e sulle caratteristiche della singola donna.