DOTT.SSA Irenè Matichecchia
Nutrizione al femminile
Una professionista per una Nutrizione a misura di DONNA
L'importanza di una corretta alimentazione nella gestione del reflusso gastroesofageo
Sintomi del Reflusso Gastroesofageo
I sintomi comuni del GERD includono:
– Bruciore di stomaco, un dolore o disagio che può salire dallo stomaco all’addome o al petto, e persino alla gola.
– Rigurgito, un gusto acido o amaro in bocca.
– Difficoltà di deglutizione.
– Tosse secca e persistente.
Rimedi Alimentari
L’alimentazione gioca un ruolo chiave nel gestire il reflusso gastroesofageo. Qui ci sono alcuni consigli alimentari che possono aiutare:
1. Mangiare piccoli pasti frequenti: Consumare grandi pasti può aumentare la pressione sullo stomaco e promuovere il reflusso.
2. Limitare cibi grassi e fritti: Questi possono rallentare la digestione e aumentare il rischio di reflusso.
3. Limitare cibi acidi e speziati: Alimenti come agrumi, pomodori e cibo piccante possono irritare l’esofago.
4. Evitare bevande caffeinate, alcoliche e gassate: Queste possono rilassare lo sfintere esofageo inferiore, permettendo al contenuto dello stomaco di ritornare nell’esofago.
5. Non mangiare prima di andare a letto: Attendere almeno tre ore prima di coricarsi può aiutare a ridurre il reflusso notturno.
Mentre questi consigli possono essere utili, la risposta di ciascuno al cibo può variare. Questo è dove entra in gioco una dieta personalizzata.
Verso una Dieta Personalizzata
Un approccio personalizzato può fare la differenza nel gestire il reflusso gastroesofageo. Una dieta personalizzata può aiutare a identificare gli alimenti trigger e a creare un piano alimentare che si adatta alle vostre esigenze specifiche.
Se stai lottando con il reflusso gastroesofageo e sei interessato a un approccio dietetico personalizzato, sarei più che felice di aiutarti. Contattami per iniziare la tua strada verso il benessere alimentare.
NUTRI-SHE
il mio approccio in 4 Step
01
Parlami di te
Comprendere appieno la tua storia, discutere dei tuoi obiettivi di salute specifici, delle tue esperienze legate all’alimentazione, delle tue esigenze individuali e delle sfide che potresti affrontare come donna, mi aiuteranno a creare il tuo piano nutrizionale personalizzato.
02
Analisi Strumentali
Per ottenere una panoramica completa della tua composizione corporea effettuerò un’analisi antropometrica e impedenziometrica con strumentazione all’avanguardia e certificata.
03
Il tuo piano nutrizionale
Basandomi sulle informazioni raccolte svilupperò il tuo piano nutrizionale personalizzato adatto alle tue esigenze specifiche come donna. Considererò aspetti legati all’equilibrio ormonale, alla salute del sistema riproduttivo, alla gestione del peso e ad altri fattori rilevanti per il benessere femminile.
04
Controlli intermedi
Durante il tuo percorso nutrizionale, effettueremo controlli intermedi per monitorare i tuoi progressi e apportare eventuali regolazioni necessarie. Lavoreremo come squadra, affrontando le sfide e adattando il piano nutrizionale per garantire il tuo successo a lungo termine.
raggiungiamo insieme il tuo obiettivo
Nutrizione al Femminile
Guarda il video
Scegli una Nutrizione Personalizzata per
Valorizzare e Amare il tuo corpo
Storie di ispirazione
Testimonianze reali, i loro percorsi e gli obiettivi raggiunti
Grazie a un piano bilanciato e adatto alle sue esigenze ha perso 10 kg in tre mesi e ha notato una significativa riduzione del girovita. Ora si sente più leggera e inizia ad apprezzare la sua nuova forma fisica.
Grazie ad un approccio nutrizionale basato su una corretta alimentazione e l'equilibrio degli ormoni, Chiara ha sperimentato un notevole miglioramento delle sue condizioni, con una regolarizzazione del ciclo mestruale e una diminuzione dei sintomi associati.
Con un programma nutrizionale specifico e un allenamento adeguato, Martina ha ottenuto una riduzione significativa del grasso corporeo e ha riacquistato la tonicità muscolare, riprendendo fiducia nel suo corpo
Dopo aver seguito il protocollo nutrizionale basato su una dieta equilibrata e la gestione delle intolleranze alimentari, Alice ha sperimentato una notevole riduzione del gonfiore e una migliore digestione, aumentando la sua qualità di vita.
Con un piano alimentare adatto alle sue esigenze, Giulia ha ottenuto una riduzione significativa del peso e una migliore gestione delle sue condizioni metaboliche, migliorando la sua salute complessiva
Attraverso una dieta mirata all'equilibrio degli ormoni e l'ottimizzazione della salute metabolica, ha ottenuto un miglioramento significativo dei suoi sintomi, con una regolarizzazione del ciclo mestruale e un aumento dell'energia.
About
Me
Sono Irenè Matichecchia, madre del piccolo Enea, moglie e biologa nutrizionista.
Nella mia prima vita sono una laureata in Chimica Farmaceutica e Product Specialist per importanti case farmaceutiche nel campo della nutrizione e medicina estetica.
Durante queste esperienze, ho avuto il privilegio di collaborare con medici e nutrizionisti tra i più prestigiosi in Europa, scoprendo l’incredibile potere dell’alimentazione nel risolvere i nostri problemi di salute e prendersi cura di noi stessi.
È stato proprio in quel momento che ho capito quale sarebbe stata la mia vera strada professionale. Ho preso la decisione di lasciare le aziende con le quali collaboravo, e in soli due anni: conseguo la laurea in Scienza della Nutrizione Umana, mi iscrivo all’albo dei Biologi e Nutrizionisti e decido di investire nel mio sogno di creare il primo studio a Lecce specializzato nella Nutrizione al femminile.
Successivamente ho ampliato il mio progetto ed attualmente ricevo presso un importante centro polispecialistico a Taranto.
Questo è il punto di partenza della mia seconda vita, dedicata a supportare le donne affinché si sentano al meglio di sé stesse.
So quanto possa essere complesso per noi donne trovare un equilibrio tra la salute, la famiglia e le molte responsabilità quotidiane.
La mia missione è di offrire strumenti pratici e una guida personalizzata per raggiungere il pieno potenziale di salute e benessere.
Voglio che ogni donna si senta fiduciosa, energica e in sintonia con il proprio corpo.
Sono entusiasta di fare parte del tuo percorso di trasformazione e non vedo l’ora di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.
- Centinaia di percorsi nutrizionali realizzati
- 10 anni di esperienza nel campo della nutrizione
- 5/5 valutazione media dei pazienti
Leggi le valutazioni sul portale MioDottore.it
Le mie tariffe in Chiaro
Prenota una visita
e inizia oggi a
Trasformare la tua Vita
I miei contatti
Telefono
+39-3934745103
irene.matichecchia@gmail.com